Aralıklı oruçta vücutta neler olur? Aralıklı Oruç Diyetinin Faydaları: Vücuttaki insülin direncini azaltarak fayda sağlayabilir. Kan şekerinin düzenlenmesini sağlayarak tip 2 diyabete karşı koruyabilir. Vücuttaki kötü kolesterol olarak bilinen ve enerji kısıtlamasından kaynaklanan trigliserit seviyesini azaltabilir. 16 saatlik açlıkta vücutta neler olur? Yağ yakımı sayesinde trigliserit ve kolesterol seviyeleri düşer. Hücre yenilenmesi nedeniyle vücut tarafından somatotropin (gençlik hormonu) salgılanır. Oksidatif stres semptomları azalır. 16 saatlik oruç sırasında “otofaji” meydana gelir (vücut hasarlı hücreleri parçalar ve geri dönüştürür). Aralıklı oruçta vücut ne zaman yağ yakmaya başlar? Aralıklı oruçta, vücut enerji kaynağını tükettikten sonra yağ yakımı başlar. Bu genellikle aralıklı orucun ilk…
Yorum Bırak