Bel çalışmak beli kalınlaştırır mı? Ne yazık ki, eğer geniş bir omurganız varsa, bunu herhangi bir egzersizle seyreltemezsiniz. Diğer kasları geliştirerek estetiği iyileştirebilirsiniz. Karın çalışmak bel inceltir mi? Sadece karın egzersizleri yaparsanız, sadece belinizin etrafındaki kasları çalıştırırsınız ve bu da belinizi inceltmek için yeterli kalori yakmaz. Spor ve fiziği düzenlemenin genel mantığı nedir? Egzersiz yaparken ekstra kalori yakmak, böylece yağlarımızı azaltmak anlamına gelir. Bel bölgesi en hızlı nasıl incelir? Tempolu yürüyüş, bisiklete binme, en az 30 dakika fiziksel aktivite, şınav ve yoga gibi egzersizler belinizi inceltmeye yardımcı olacaktır. Ayrıca beslenmenizi değiştirmeniz ve protein ve lif içeren yiyeceklere odaklanmanız da faydalıdır.…
Yorum Bırak