Metta Meditasyonu Nedir? Metta meditasyonu, Arapça ve Pāli dillerinde sevgi anlamına gelen Metta sözcüğünden türetilmiş bir meditasyon biçimidir. Metta meditasyonu, bir kişinin kendisine, sevdiklerine ve düşmanlarına karşı gösterdiği sevgi, şefkat, şefkat ve sevecenlik duygularını derinleştirmesini amaçlamaktadır. Metta meditasyonu, insanların karşısındaki diğer insanlara gösterdikleri tutumu değiştirerek, pozitif bir şekilde etkileşimleri kolaylaştırmak için tasarlanmış bir tekniktir. Metta meditasyonu, klasik Budizmin temel meditasyon tekniklerinden biridir ve herhangi bir Budist okulunu izlemek gerektirmez. Metta meditasyonunun, insanların günlük yaşamlarındaki stresi ve çatışmaları azaltmada ve kendini sevmeyi öğrenmede etkili olduğu gösterilmiştir. Metta Meditasyonu Tekniği Metta meditasyonu, kontrollü ve basit bir tekniktir. Kişinin kendisi için gösterdiği sevgi,…
Yorum Bırak